Naše kurzy v Českých Budějovicích
Rychlý rozcestník kurzů
Přidej se kdykoliv!
Do probíhajících kurzů můžeš naskočit kdykoliv během roku a zaplatíš pouze poměrnou část ceny za zbývající lekce. Nebo si přijď zacvičit jen na jednu lekci za 350 Kč (Hot For:mu za 490 Kč), podle toho, co Ti právě vyhovuje.
Těšíme se na Tebe! 
V jaké životní etapě se právě nacházíš? Vyber si kurz, který tě podpoří.
Pro těhotné
Kurzy zaměřené na bezpečný pohyb, uvolnění a vědomé prožívání těhotenství.
Po porodu
Cvičení pro regeneraci těla, znovunabytí síly a péči o sebe po porodu.
Pro ženy – dlouhodobá péče o tělo a kondici
Kurzy zaměřené na zdravý pohyb, stabilitu, hormonální rovnováhu a prevenci bolesti.
Pro děti
Zdravotní pohyb hravou formou pro různé věkové skupiny.
Výživa a životní styl
Cvičení pro regeneraci těla, znovunabytí síly a péči o sebe po porodu.
Individuální přístup
Individuální lekce na míru pro jednu či více osob.
Osobní přístup podle potřeb ženy, těhotné nebo po porodu.
Přidej si ke svému pohybovému kurzu program FOR:FOOD – forma bez diet
Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě. For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.
Zvýhodněná cena: 2 200 Kč
Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu. Cena obsahuje dvouměsíční program For:food.
Co tě čeká?
- vážení a analýza těla na diagnostické váze
- individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
- sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
- základy výživy a důležité souvislosti
- sestavování vlastního jídelníčku
- členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě
Úvodní seminář proběhne ve studiu For:ma ČB v pátek 8. 1. 2027. Přihlášeným bude k dispozici záznam ve členské sekci.
Seznam všech kurzů
Místo konání kurzů
Studio FOR:MA, J. Opletala 971/33, České Budějovice, 370 05
Aktuální rozvrh kurzů
Nabídka kurzů dle rozvrhu
Po kliknutí na kurz v rozvrhu je potřeba se přihlásit do rezervačního systému Zenamu.
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáš přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který Ti umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžeš se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžeš je využít Ty sama, Tvé děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obrať se na lektorku – ráda Ti pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chceš lekci nejprve vyzkoušet, můžeš využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.
Kdo jsme?
Veronika Strachotová, DiS.
odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu
zakladatelka studia FOR:MA České Budějovice
Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.
Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám.
Bc. Tereza Ranftlová
odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně
Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.
Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.
