Do For:my jsem začala chodit už v těhotenství, kdy mi cvičení s Terkou pomáhalo od bolestí zad kvůli rostoucímu bříšku a navíc to pro mě byl vždycky super relax. Překvapilo mě, jak i několik nenápadných mikropohybů dokáže změnit celkové držení těla a i to, jak se cítím. A rozdíl v celkovém nastavení těla je fakt i vidět.

Navíc rady od holek využívám nejen u cvičení, ale i během dne, hlavně když nosím mimčo nebo jezdím s kočárkem.

For:ma je super místo, pokud chcete svoje tělo postupně „nahazovat“ zpátky jemně a bezpečně. Za mě obrovské doporučení.

Cítím se mnohem lépe. Teď, když to vidím zpětně, tak jsem asi tak nějak vždycky měla špatný postoj, horší držení těla a oslabený core, ale začala jsem to řešit až v těhotenství, protože jsem tušila, že by to POTOM mohl být průšvih... 😅 Každopádně cítím po kurzu výrazný posun v pevnějším středu těla, určitě cítím i zlepšení pánevního dna a konečně mě nebolí tolik záda. 😀 Na lekcích se mi líbilo, jak jsi vše do detailu vysvětlovala, protože jsem tak pochopila i "abstraktnější" cviky. 🙏

Oceňovala jsem, že jsi na mě (na nás všechny) koukala, jestli cvičíme správně a případně jsi navedla, co a jak zlepšit. Já také děkuji, mám z toho radost. Moje cesta s FOR:mou tímto rozhodně nekončí. ❤️🔥💪😁

Eva

Můžu jen potvrdit, že teď se mi žije daleko líp. Přestaly mě bolet záda, a pokud se přece jen něco objeví, většinou to nahřátím a cvičením zase odejde.

Měla jsem občasné potíže s učůráváním, někdy jsem moc normálně udržela, ale někdy najednou během pár sekund to prostě svěrače neudržely a protékaly mi i celé kalhoty, takže jsem místo nasednutí na autobus radši šla 40 minut pěšky domů než abych takhle nastoupila si busu...

Během kurzu to šlo hodně pomalu, po páté hodině se mi zdálo, že se pánevní dno moc nezměnilo, ale po 7. lekci jsem začala cítit úlevu. A od 8. lekce se mi žádná další nehoda už nestala, což je pro mě po několika letech obrovský úspěch ❤️👍