Rychlý rozcestník kurzů
Zaměřujeme se na posílení CORE, hlubokého stabilizačního systému, pánevního dna i na celkové tvarování těla.
Zdravotní cvičení zaměřené na posílení středu těla, pánevního dna a celkového zlepšení kondice.
Každá lekce se skládá ze zdravotního cvičení, dechových technik, kardio zátěže, jógových protažení a relaxace.
Kurz je specializován na dolní končetiny a chodidla, která velmi často umí potrápit s bolestmi kolen kyčlí, nebo chodidel.
Zdravotní cvičení v teplém sále. Lekce Hot For:ma SOFT se zaměřuje na uvolnění kloubů a přetížených oblastí, centralizaci a stabilizaci těla, aktivaci středu těla a pánevního dna a lepší mobilitu a kontrolu pohybu. Cílem není výkon, ale funkční a zdravý pohyb, po kterém se tělo cítí lépe.
Zdravotní cvičení v teplém sále. Lekce Hot For:ma ACTIVE propojuje funkční pohyb, dynamiku, mobilitu i stabilitu. Teplo umožňuje větší rozsah pohybu, intenzivnější zapojení těla a mnoho žen vnímá rychlejší efekt v oblasti kondice, vitality i formování postavy. Active - jako aktivní detoxikace a aktivace těla zevnitř ven.