Rychlý rozcestník kurzů
PO:krok - chodidla a dolní končetiny
Kurz je specializován na dolní končetiny a chodidla, která velmi často umí potrápit s bolestmi kolen kyčlí, nebo chodidel. Objevte klíč k lepšímu držení těla skrze péči o chodidla a dolní končetiny.
Naučíme vás posilovat i uvolnit nohy tak, aby podpořily přirozenou stabilitu a zmírnily potíže jako halux valgus, ploché nohy či bolesti pohybového aparátu. Dopřejte svému tělu zdravý základ a užívejte si lehkost pohybu!
- Trvání lekce: 60 minut
- Jednorázový vstup 350 Kč
Reference na naše kurzy
O víkendu jsem obě odpoledne pracovala na zahradě a záda NEBOLÍ. Ještě vloni jsem vydržela na zahradě pracovat sotva 2 hodiny v kuse a musela jsem pro bolest přestat a včera - zázrak. Děkuji vám za cvičení.
Mám ze sebe obrovskou radost 🙂 ale je fakt, že nebýt Vás, tak bych to nikdy nezvládla, jednak to cvičení je pecka, cvičila jsem kde co, ale tohle je opravdu nejúčinnější a má to tisíc a jeden benefit 😉 a k tomu pak teď For:food a to je úplně kombo, které prostě musí fungovat 🙂 moc Vám děkuji 🙏
Vyber si níže cenovou variantu kurzu a poté si rezervuj termín, který ti nejvíce vyhovuje.
Program plus FOR:FOOD – forma bez diet
Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě. For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.
Zvýhodněná cena: 2 200 Kč
Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu. Cena obsahuje dvouměsíční program For:food.
Co tě čeká?
- vážení a analýza těla na diagnostické váze
- individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
- sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
- základy výživy a důležité souvislosti
- sestavování vlastního jídelníčku
- členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě
Úvodní seminář proběhne 4. 9. 2026 ve studiu For:ma ČB. Přihlášeným bude k dispozici záznam.
Cena kurzu a balíčků
Vyber si variantu, která ti nejlépe sedí a poté si rezervuj termín, který ti vyhovuje.
Kurz
Celý kurz trvá 16 týdnů.
3 900,-
Kurz
+ For:food
For:food je mentoringový výživový program, který doplňuje kurz o praktické stravovací návyky.
6 100,-
Kurz
+ For:food
+ Individuální lekce
Využij speciální nabídku se zvýhodněnou individuální lekcí.
7 500,-
Termíny kurzu
Po kliknutí na rezervaci proběhne přesměrování do našeho rezervačního systému Zenamu, kde bude provedena platba.
STŘEDA od 2. 9. 2026, 18:30
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáte přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který vám umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžete se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžete je využít vy sami, vaše děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obraťte se na lektorku – ráda vám pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chcete lekci nejprve vyzkoušet, můžete využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.
Reference na naše kurzy
Na kurz jsem se přihlásila na doporučení známé. Času na cvičení moc není a upřímně jsem nevěřila ve velké výsledky. Ale sama jsem nadšená. Hlavně za ta záda. Bolela mě od střední... Musím říct, že přístup všech je super. Máme skvělou partu na cvičení a jsem prostě nadšená. Změny si všimlo i okolí ☺️
Jsem moc vděčná zato, že jsem začala. Líbí se mi váš celý koncept jak to vedete, od vysvětlení fungování těla až po cviky, vždy s úsměvem i vtipem 🙂 proto jsem rozhodla pokračovat dál. Děkuju moc za všechno.
