Online kurzy - celené online programy, díky kterým se postupně dostaneš do For:my
PRO:MĚ – střed ve formě
Kurz je zaměřený na:
- správné nastavení těla a pochopení souvislostí
- práci s pánevním dnem
- hluboké břišní svaly
- práci s nastavením mysli
- chápání makroživin ve tvém jídelníčku
Kurz je vhodný pro:
- ženy začátečnice, které chtějí mít jasno v tom, jak se správně a funkčně hýbat
- ženy, které se nechtějí omezovat v jídle a přesto snížit svou váhu
- ženy, které chtějí mít v životě energii
PRO:GRAM – naprogramuj tělo do formy
Kurz je zaměřený na:
- hlubší budování vnitřní stability
- pokročilejší aktivování hlubokých svalů
- uvolňování přetížených částí těla
- způsob stravování, který tě na cestě podpoří
Kurz je vhodný pro:
- pokročilejší ženy, které chtějí prohloubit své znalosti od chodidel po temeno hlavy
- ženy, které mají jasno ve svém jídelníčku, ale chtějí znát vychytávky a kombinace jídel, které nabuší jídlo a nezaberou hromadu času
- ženy, které chtějí své tělo naprogramovat do každodenní formy
Žena V:tom
Kurz je zaměřený na:
- jak správně cvičit v těhotenství a šestinedělí
- výživu v těhotenství, po porodu i při kojení
- správnou manipulaci s miminkem pro podpoření jeho psychomotorického vývoje
Kurz je vhodný pro:
- ženy, které se chtějí zdravě hýbat i v těhotenství a předcházet bolestem
- ženy, které chtějí více vědět o správné výživě v těhotenství
- těhotné ženy, které chtějí umět relaxovat
Na:formátuj se – zdravé tělo
v kanceláři
Kurz je zaměřený na:
- lepší držení těla, aby nebolela záda ani krční páteř
- posílení středu těla a pánevního dna
- správný sed a aktivaci dolních končetin
- relaxace pro uvolnění mysli
- tipy na stravování
Kurz je vhodný pro:
- ženy, které mají sedavé zaměstnání a chtějí se cítit lépe i během pracovního dne