Rychlý rozcestník kurzů
Cvičení maminek s dětmi
Pokud si chcete zacvičit, posílit paže, dolní končetiny, zaměřit se na střed těla i pánevní dno a neřešit kam odložit své děťátko, pak je tento kurz právě pro vás. S živým závažím je někdy velká dřina, jindy si raději odleze podívat se na vedlejší podložku.
V kurzu se zaměřujeme i na zdravotní cvičení po porodu a dbáme na správné provedení cviků. Doporučeno pro děti, které již umí udržet váhu své hlavičky tak, abychom je mohli zapojit naplno a bezpečně.
- Trvání lekce: 50 minut
- Jednorázový vstup 350 Kč
Reference na naše kurzy
Woooow, no tak to čumím!!!! Já se nepřihlížela, ale pocitově mi je po kurzu mnohem líp teda na podzim moc chci do pokročilých!!!! Kurz byl super, hlavně si cením možnosti s hlídáním, je to pro všechny náročnější, ale jsou mámy jako já, které by jinak prostě nemohly...moc za kurz děkuju ❤️❤️❤️❤️
Cítím se lip, na břiše je to znát a vlastně jsem si říkala,že to možná mělo být moje cvičení celoživotní...že z žádného cvičení jsem si nikdy nenaposilovala vnitřní svaly🤷🏻♀️ až s For:mou🙂
Vyber si níže cenovou variantu kurzu a poté si rezervuj termín, který ti nejvíce vyhovuje.
Program plus FOR:FOOD – forma bez diet
Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě. For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.
Zvýhodněná cena: 2 200 Kč
Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu. Cena obsahuje dvouměsíční program For:food.
Co tě čeká?
- vážení a analýza těla na diagnostické váze
- individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
- sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
- základy výživy a důležité souvislosti
- sestavování vlastního jídelníčku
- členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě
Úvodní seminář proběhne 4. 9. 2026 ve studiu For:ma ČB. Přihlášeným bude k dispozici záznam.
Cena kurzu a balíčků
Vyber si variantu, která ti nejlépe sedí a poté si rezervuj termín, který ti vyhovuje.
Kurz
Celý kurz trvá 16 týdnů.
3 900,-
Kurz
+ For:food
For:food je mentoringový výživový program, který doplňuje kurz o praktické stravovací návyky.
6 100,-
Kurz
+ For:food
+ Individuální lekce
Využij speciální nabídku se zvýhodněnou individuální lekcí.
7 500,-
Termíny kurzu
Po kliknutí na rezervaci proběhne přesměrování do našeho rezervačního systému Zenamu, kde bude provedena platba.
ÚTERÝ od 1. 9. 2026, 10:15
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáte přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který vám umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžete se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžete je využít vy sami, vaše děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obraťte se na lektorku – ráda vám pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chcete lekci nejprve vyzkoušet, můžete využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.
Reference na naše kurzy
Do Formy jsem vstoupila už v těhotenství a jako máma bez hlídání jsem hned ocenila, že sem můžu brát i starší dceru.
Největší plus je, že můžu mít miminko pořád sebou. Ze začátku jsem měla obavy, ale nakonec si krásně zvykla. Chvilku leží u mě, občas jí vezmu do náruče místo pomůcky a když je potřeba, pomůže sympatická hlídačka. Cvičení je díky tomu klidné, efektivní a bez stresu.
A výsledky? Doma necvičím, jím úplně normálně, jsem po 2 těhotenstvích a ve věku který už nezačíná na číslovku 3 … a přesto jsou vidět značné úbytky na mírách a zlepšení držení celé páteře. Povedlo se mi i zpevňující techniky přenést do běžného života, například do chůze nebo řízení auta. Postupně odchází i bolesti zad v hrudní oblasti a ramenního kloubu.
Forma Studio je pro mě místo, kde se dá opravdu cvičit s dětmi a kde to dává smysl pro zdraví, mysl i vysněnou figuru...💛💚
Cítím se lip, na břiše je to znát a vlastně jsem si říkala,že to možná mělo být moje cvičení celoživotní...že z žádného cvičení jsem si nikdy nenaposilovala vnitřní svaly🤷🏻♀️ až s For:mou🙂
