Rychlý rozcestník kurzů
PO:krok - chodidla a dolní končetiny
Kurz je specializován na dolní končetiny a chodidla, která velmi často umí potrápit s bolestmi kolen kyčlí, nebo chodidel. Objevte klíč k lepšímu držení těla skrze péči o chodidla a dolní končetiny.
Naučíme vás posilovat i uvolnit nohy tak, aby podpořily přirozenou stabilitu a zmírnily potíže jako halux valgus, ploché nohy či bolesti pohybového aparátu. Dopřejte svému tělu zdravý základ a užívejte si lehkost pohybu!
Začátek nového kurzu od 27. 4. 2026.
- Trvání lekce: 60 minut
- Celý kurz trvá 9 týdnů – cena 2 200 Kč
- Jednorázový vstup 350 Kč
Program plus FOR:FOOD – forma bez diet
Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě. For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.
Zvýhodněná cena: 2 200 Kč
Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu. Cena obsahuje dvouměsíční program For:food.
Co tě čeká?
- vážení a analýza těla na diagnostické váze
- individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
- sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
- základy výživy a důležité souvislosti
- sestavování vlastního jídelníčku
- členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáte přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který vám umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžete se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžete je využít vy sami, vaše děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obraťte se na lektorku – ráda vám pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chcete lekci nejprve vyzkoušet, můžete využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.
Vyber si lekci a rezervuj si své místo
