Rychlý rozcestník kurzů
Cvičení po porodu začátečnice / s dohledem v herně
Tento kurz je pro všechny ženy po porodu. Nezáleží, jak dlouho po porodu jste. Začneme od základů. Vše individuálně upravíme a nastavíme. Získáte důležité pojmy z teorie, které převedeme do praxe.
Cvičení na pánevní dno, diastázu, střed těla a uvolnění od bolesti zad. Pravidelné setkávání nám dává možnost i individuálně vše nastavit pro maximální prospěch. Po ukončení kurzu můžete volně pokračovat v pravidelném cvičení pro pokročilé.
Začátek nového kurzu od 27. 4. 2026.
- Trvání lekce: 60 minut
- Celý kurz trvá 9 týdnů – cena 2 650 Kč
- Jednorázový vstup 350 Kč
Program plus FOR:FOOD – forma bez diet
Pohyb a výživa jde ruku v ruce, aby tvoje tělo bylo v té nejlepší formě. For:food je dvouměsíční mentoringová cesta výživou, která tě naučí jednoduché principy, díky nimž své tělo skutečně vyživíš, vyhneš se zbytečným dietám a získáš jistotu v tom, co jíš – nejen teď, ale i do budoucna.
Zvýhodněná cena: 2 200 Kč
Dopřej si ucelenou péči a přidej si ke tvému vybranému pohybovému kurzu také výživový program For:food za zvýhodněnou cenu pro členky. Možnost zakoupení se ti zobrazí přímo u nákupu tvého vybraného kurzu. Cena obsahuje dvouměsíční program For:food.
Co tě čeká?
- vážení a analýza těla na diagnostické váze
- individualizované provázení podle tvého těla a životního stylu
- sdílení a podpora ve WhatsApp skupině
- základy výživy a důležité souvislosti
- sestavování vlastního jídelníčku
- členská sekce s materiály a informacemi na jednom místě
Jak to u nás funguje
Rezervační systém
Po zakoupení kurzu získáte přístup do našeho rezervačního systému Zenamu, který vám umožní pohodlně spravovat své lekce. Můžete se z lekce odhlásit, přesunout ji nebo si rezervovat náhradu v jiném termínu. Náhrady lze čerpat ve všech našich kurzech a vstupy jsou přenosné – můžete je využít vy sami, vaše děti, příbuzní i známí.
Prostor pro maminky
Pro maminky s malými dětmi je k dispozici kočárkárna umístěná pod schody. Klíč je k vyzvednutí na recepci. Pokud je prostor plný, obraťte se na lektorku – ráda vám pomůže kočárek vynést nahoru, kde je dostatek místa.
Provozní informace
Cvičíme bez bot. Podložky jsou volně k dispozici a po každé lekci se pravidelně dezinfikují. V prostoru studia je i hernička, kterou mohou využívat děti, například mladší sourozenci čekající na konec lekce. Prosíme o dohled nad dětmi a následný úklid prostoru.
Jednorázové lekce
Pokud si chcete lekci nejprve vyzkoušet, můžete využít možnost jednorázového vstupu po zahájení kurzu. Jednorázová účast však nezaručuje volné místo v kurzu.