Rychlý rozcestník kurzů

Pro těhotné Po porodu Pro ženy Pro děti Výživa a životní styl Individuální přístup

Individuální lekce

Cena lekce: 1 500 Kč
Trvání lekce: 60 minut

Den a hodina: po individuální domluvě

Kontaktuj mě

Individuální lekce je jedinečný způsob, kde společně správě nastavíme tělo a naučíte se základní cviky, které vaše tělo vrátí zpět do formy – po porodu, u vadného držení těla, i u sportovců, kteří chtějí posunout své cvičení na vyšší úroveň. Máte zaručenou stoprocentní péči, kdy vám lektor přímo pomáhá pochopit to, co je třeba. Ihned dostáváte zpětnou vazbu vy i lektor.

Cvičení vychází ze zdravotního cvičení pro ženy po porodu. Je možné individuálně přizpůsobit tuto lekci mužům, nebo ženám, které nerodily, či jsou už po porodu mnoho let tak, abyste se naučili správně používat svaly CORE, pánevní dno, nitrobřišní tlak a hluboký stabilizační systém.

Co Tě čeká:

  • individuální nastavení cvičebního programu
  • teoretickou část – vysvětlení základních pojmů jako je diastáza, příčný břišní sval, svaly CORE, inkontinence, aj.
  • materiál s důležitými informacemi
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesPřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Přijmout vše