NA:KRM - tělo, svaly, mysl

Máš všechny předpoklady být spokojená ve svém těle.

O tom jsme více než přesvědčené. Tělo je totiž dokonalý nástroj, ale často opomíjíme všechny jeho aspekty. Obracíš se také spíše ven? Hledáš informace všude okolo? Chceš potvrzení zvenčí, že vše děláš dobře? Nauč se najít cestu k sobě a poznej, co Tvé tělo opravdu žádá a po čem touží.

• První den v kurzu si posvítíme na to, jak mysl a emoce ovlivňují volbu potravin. Naučíš se pracovat se svou myslí a hledat ty správné cesty k výživě.
• Druhý den dáme prostor tématu výživy a pohybu, aneb jak se navzájem tyto dvě složky ovlivňují. Zjistíš nejčastější chybu, která se děje při navýšení pohybové aktivity.
• Třetí den se zaměříme na práci s myslí, která je skvělou spojkou pro dobře vyživené tělo, v kondici a v té nejlepší formě
• Čtvrtý den je bonusový, ve kterém zodpovíme všechny otázky, které z kurzu vyplynou.

Kurz otevřeme 1. 9. 2024  -  každý den jedno video, které Ti bude přístupné 24 hodin od 9:00 do 9:00.

Po přihlášení ke kurzu, potvrď svou e-mailovou adresu a naší adresu info@formacb.cz si ideálně přidej do svých oblíbených kontaktů, ať Ti kurz neuteče.

Připrav se na intenzivní kurz, který Ti přinese mnoho AHA momentů, možná otázek, nebo razítek, ktrerá Ti dají potvrzení, že vše již teď děláš nejlépe, jak můžeš.  

Svou formu jsme nakonec objevily, Ty můžeš taky!

Jsme majitelky studia For:ma České Budějovice, kde se zaměřujeme z největší části na zdravýpohyb pro ženy a děti. Tvoříme též semináře, kurzy a individuální konzultace zaměřené na výživu. Jsme tvůrkyně on-line kurzů, které propojují výživu, pohyb a mindset. Tři složky, které programují tělo do formy.

Můžeš se přidat do naší facebookové skupiny Pro:že - buď ženou ve formě, kde předáváme své know-how právě v oblasti pohybu, výživy a mindsetu a vytváříme podporující komunitu žen.

Kurzem Tě provede:

Bc. Tereza Ranftlová

- výživová poradkyně, lektorka zdravotního cvičení a jógy.

Ve svém životě jsem zažila několik váhových výkyvů, které mě naučily zpětně na své tělo pohlížet s láskou a respektem. Ne vždy můžeme za to, že na váze přibíváme, protože nás ovlivňují hormony i stres. Někdy si naběhneme samy tím, že se rozhodneme držet dietu. Já jsem zažila obě varianty a vždy jsem došla do bodu, kdy jsem měla strach najíst se a zároveň jsem své tělo neměla ráda. Proto je pro mě zásadní nepředávat výživu jen jako soubor výživových doporučení, ale právě zaměřit se na mindset - na vyživení naší mysli.

Veronika Strachotová, Dis.

- odbornice na zdravotní cvičení pro ženy, lektorka jógy, tanečnice

Už od dětství se věnuji pohybu, zejména tanci. Největší životní zkouškou pro mě byly mé dva porody, díky kterým jsem objevila cestu za zdravým pohybem. Pochopení souvislostí v těle, práce s pánevním dnem a hlubokým stabilizačním systémem mě naučily netlačit na pilu, ubrat plyn a jemně pečovat o svůj střed těla. Objevila jsem to, co mi celý život chybělo. Bez drillu a dřiny jsem našla svou životní formu. S Terez jsem se přestala bát jídla a naučila jsem se své tělo vyživit bez diet a to přeji každé ženě.