For:ma – kór po porodu, kurz ZDAR:MA

Řešíš i Ty podobné otázky?

Víš co je diastáza, jak ji rozpoznat a kdy řešit?
Jak souvisí svaly CORE s vypouklým břichem a bolestí zad?
Znáš pocit nafouklého břicha, nadýmání a nevíš, co s tím?
Chceš se dát na první místo, ale nevíš proč a jak?

Můžeš být novopečenou maminkou, možná ani nemáš dítě, nebo můžeš být po porodu i mnoho let.

Přidej se do našeho třídenního on-line kurzu ZDAR:MA pokud jsi ženou, která chce být ve formě rychle, jednoduše a efektivně - to nejen v oblasti pohybu, ale výživy i mentálního nastavení.

Co Ti kurz přinese a jak bude probíhat?

Praktický tip, jak poznat diastázu, jak s ní cvičit a co jí škodí.
Zjistíš, jak pracovat se svými svaly CORE, a proč je kór po porodu tak důležitý.
Pochopení a propojení souvislostí pohybu, výživy a pocitu nafouklého břicha.
Vyživení těla, není věda, to už Ti po kurzu bude jasné.
Odbouráš napětí z těla i své mysli.

Na kurz se nemusíš dlouze připravovat. V pátek 13. 12. 2024 v 9:00 Ti přijde e-mail s odkazem na první den a video (pozor někdy e-maily spadají do složky spam, či hromadné). A stejně tak další dva dny. Každý den máš 24 hodin na to, shlédnout jedno video z našeho třídenního kurzu.

Kurz si můžeš užít z pohodlí svého domova.
Potřebuješ pouze připojení k internetu.
Každý den Ti na e-mail pošleme odkaz na video v délce 15 - 25 minut.
Dostaneš od nás vždy jeden akční praktický krok, který Ti pomůže při cestě za tím cítit se ve formě.

Kurzem Tě budou provázet zakladatelky studia For:ma České Budějovice

Vybudovaly jsme studio For:ma v Českých Budějovicích, které se zaměřuje z velké části na cvičení po porodu. Našimi off-line i on-line kurzy prošlo už přes 2.500 žen, které se k nám stále vracejí. Víme, že cestou on-line kurzů můžeme šířit své dlouholeté vědomosti dál a má to smysl, kór u maminek s dětmi.

Veronika Strachotová, DiS.

Už od dětství jsem byla v pohybu. Zažila jsem drill a dřinu, kterou mi přineslo mé studium na 1. taneční konzervatoři v Praze. Celý život jsem se úmorně snažila držet svou formu dřinou v tělocvičnách a zdrcujícími dietami. Po porodu prvního syna jsem zjistila, že to, co jsem znala nefunguje. Když jsem poznala zdravotní cvičení po porodu, poprvé jsem zažila co je to být ve své životní formě a to přeji každé ženě!

Bc. Tereza Ranftlová

Nikdy jsem nebyla zastánkyní diet, ale jednou jsem se nechala zlomit při tréninku na můj první šampionát v józe. Po extrémním vyhubnutí jsem okusila pachuť jo-jo efektu. Následoval začarovaný kolotoč - extrémní drill každý den, omezení kalorického příjmu na minimum, přesto nešla kila dolů. Pomohla mi až má láska - začala jsem s chutí jíst, cvičit s radostí a užívat si život. Přeji každé ženě, aby objevila klíč k vyživení svého těla beze strachu