6.1.2025 - 9.2.2025 |6 modulů | on-line kurz
6.1.2025 - 9.2.2025 | 6 modulů | on-line kurz
Představ si, že jsi na začátku své vysněné cesty – cesty za svým tělem, cesty sama k sobě, cesty za cílem být ženou ve formě. A představ si, že Ti na této cestě někdo podá ruku a pomůže Ti zvládnout veškeré překážky, které už jsi tolikrát vzdala. Ta pomocná ruka je kurz PRO:MĚ, který vedou dvě zkušené lektorky Veronika Strachotová a Tereza Ranftlová, které v kurzu propojují efektivní, rychlé a jednoduché cviky, výživové tipy a nastavení mysli.
A co kdybys začala tím, že začneš věřit sama sobě? Jsi tu, protože Tě sem něco přitáhlo a my jsme tu pro Tebe. I my jsme v sobě musely vyřešit mnoho bolestí, přepsat vzorce, které nám mnozí radili, přestat dřít své tělo z kůže bez kýžených výsledků. A proto jsme tady teď – když jsme mohly my, můžeš i Ty.
V kurzu jsme Ti připravily každý týden v propojení – pohybu, stravy a mindsetu. Protože už moc dobře víme, že tahle kombinace funguje a je naprosto jedinečná, geniální a jednoduchá.
Pohybem Tě bude provázet Veronika Strachotová, DiS., která už od čtyř let stála na špičkách, vystudovala taneční konzervatoř, je vyškolenou instruktorkou Bikram yogy a má mnoho let pedagogické praxe. Mnoho pohybu v životě vyzkoušela a po porodu prvního syna s velkým úsilím objevila zdravotní cvičení, pochopila souvislosti, které dříve neviděla, nikdo jí je nenaučil a zjistila, že ten nejjednodušší pohyb ve správném nastavení je tím nejúčinnějším zdrojem, jak posílit tělo zevnitř ven. Ve své praxi už provedla stovky žen, nejen po porodu, na cestě za plochým břichem, funkčním tělem bez bolesti a pomohla jim objevit svou vnitřní sílu.
Ve výživě je odbornice Bc. Tereza Ranftlová, která se tímto tématem zabývá už od svých 19 let, kdy řešila své zdravotní problémy skrze stravování. Vystudovala Výchovu ke zdraví, kde se výživou velmi zabývala. Nikdy nebyla příznivcem diet, ale ve svých 24 letech nebyla ani ve své vnitřní síle a sebevědomí natolik ukotvená, aby jí nesvedla z cesty slova jednoho muže, který vyslovil: „měla bys zhubnout aspoň pár kilo“, a tak spadla do diety rovnýma nohama, a pak už nebylo cesty zpět, jo-jo efekt, kila nahoře, malé sebevědomí a ten pocit, že raději nebudu jíst, abych ještě víc nepřibrala. Když konečně díky svému nynějšímu partnerovi objevila svou sílu, navrátila se k jídlu s chutí a kila byla ty tam. V tomto bodě věděla, že má možnost své zkušenosti předávat dál a pomáhat, nejen ženám v cestě za svými cíli – dobrým stravováním, a tak důležitým mindsetem.
Možná budeš překvapena s jakou radostí a lehkostí projdeš 5ti týdny kurzu, kdy objevíš sílu v jednoduchosti a začnou se Ti spojovat a do sebe zapadat informace, které už znáš, jako ozubená kolečka a KONEČNĚ objevíš v cíli své NOVÉ JÁ!
To, které ví, že BÝT VE FORMĚ, není jen fráze, ale je to TVÁ NOVÁ A TRVALÁ REALITA.
Zkusilas mnoho diet, navštívila několik fitek a možná i trenérů…. Proč Ti to dosud nedávalo smysl? Teď vše zapadne, zacvakne, dojde - těš se na to - protože krom cvičení a praktických návodů Ti v kurzu přinášíme pohled na Tvé mentální nastavení. Konečně proměníš své obavy, strachy, stres jen v pomocníka na cestě k Tvému cíli – Tvé tělesné i duševní pohodě.
Kurz je na čtyři týdny a jeden bonusový, kde ještě vše podpoříme a propojíme do každodenní praxe tak, abys po ukončení měla jistotu, že vše zvládneš, že máš vše dobře nastavené, uchopené a už jen kráčíš s radostí k ještě lepším zítřkům v radosti a spokojenosti sama se sebou a svým tělem.
Bonusový týden ke kurzu máš od nás ZDARMA, protože víme, jak moc důležité je přenést získané informace do praxe = každodenního fungování. Naucčíš se, jak aktivovat své tělo v práci, při nákupech, řízení auta,… aniž by si toho kdokoli všiml, a Ty budeš zatím “posilovat” a trénovat svou formu zautomatizuješ ji natolik, že se stane Tvou bežnou praxí - součástí Tvého života.
Ke kurzu jsme přidaly ještě jeden bonusový modul ZDARMA, ve kterém najdeš vyhodnocení jídelníčků účastnic našeho kurzu. Objevily jsme oborvskou sílu skrze sdílení, která každé další ženě může přinést mnoho nových vhledů do svého vlastního nastavení jídeelníčku. Vyhodnocení jídelníčků je skvělým nástrojem pro pochopení souvislostí a ty jich budeš mít k dispozici hned několik.
Kurz zůstává otevřený následující dva týdny po ukončení kurzu.
Všem ženám doporučuji kurz od For:ma České Budějovice s názvem Pro:mě - střed těla ve formě, jakožto i jakýkoliv jiný. Tento je pětitýdenní, navíc online a propojuje rady, tipy a triky z oblasti cvičení, výživy a mindsetu. Věřím, že každá žena si v něm najde to své a dokáže pozitivní změny jednoduše implementovat do každodenního života.
Vzkaz všem holkám a hlavně maminám: mám za sebou 5ti týdenní kurz, který pohladil tělo i duši, vyjasnil jídelníček a v leže s dětmi na hlavě jsem cvičila sci-fi cviky na ploché břicho. Prostě koukněte na For:ma České Budějovice , a holky Veronika Strachotová a Tereza Ranftlova vás navedou, jak být ve formě.
Chtěla bych moc poděkovat holkám z For:my za parádní on-line kurz. Tereza Ranftlova a Veronika Strachotová jste úžasné ženy a jsem ráda, že jsem do toho s vámi šla a mohla vás poznat. Ani v lázních mi neřekli tolik věcí o stravování a cviků jako vy dvě. Konečně jsem mohla pochopit vše komplexně a propojit si to a dát se konečně také na 1. místo. Furt jsem si říkala zda se mám přihlásit nebo ne, ale moje intuice byla správná. Konečně po hodně letech mě nebolí záda a zároveň se mi i tím upravilo zažívání a trávení. Dekuji za rady a určitě budu s vámi ráda pokračovat dál a těším se na vás přímo v kurzu. Dekuji za vaše velká srdce nám všem ostatním pomoci a vše správně uchopit a vzít do svých rukou.
© 2023 FOR:MA, kopírování veškerého obsahu stránek bez písemného souhlasu je zakázáno.
Vyrobil Jakub Ranftl
