POHYBOVÉ OCHUTNÁVKY JSOU TADY
FOR:MŮJ SVŮJ CVIČEBNÍ PLÁN
Cvič a žij jako žena, co zná svoje tělo.
Tvůj plán. Tvé tělo. Tvoje forma.
Začni cvičit s jasným záměrem – a výsledky se dostaví. Pochop souvislosti, které jsou důležité pro každý správný cvičební plán.
Možná to znáš:
- Cvičíš, ale necítíš posun.
- Věnuješ tomu čas, ale tělo pořád někde bolí.
- Střídáš lekce, styly i plány, ale výsledky nejsou podle tvých přání.
- Chybí ti systém, souvislosti, pochopení, co vlastně tvoje tělo potřebuje.
- Nebo chceš svému tělu ještě více porozumět a získat ze cvičení opravdu maximum.
Poznáváš se v tom? Pak jsi tady správně.
Představujeme ti For:můj – svůj cvičební plán, ochutnávku pohybového programu, která ti otevře oči, nastaví pevné základy a konečně ti ukáže, jak má tvoje cvičení vypadat, aby dávalo smysl a přinášelo výsledky.
POHYBOVÉ OCHUTNÁVKY JSOU TADY
Přinášíme Ti 3 kroky pro Tvůj cvičební plán, které převedeme do praxe.
Zažij s námi tento mini kurz, který nese maximum užitku – co Tě čeká?
-
Jasný plán a pochopení souvislostí našeho těla.
-
Akční kroky, pro sestavení vlastního cvičebního plánu tak, aby odpovídal tvým potřebám, oblíbeným aktivitám i životnímu stylu a tvému rytmu.
-
Pochopíš proč pohyb není jen o dřině, ale o propojení – těla i mysli.
-
Tvé cvičení bude najednou lehčí, přirozenější a účinnější.
-
Čeká na Tebe ukázková cvičební lekce, ve které skrze praxi pochopíš každý bod ze cvičebního plánu.
-
To, co se naučíš, využiješ ve svých oblíbených lekcích, sportech i každodenním životě.
Tento cvičební plán se stane tvým kažododenním pomocníkem, který ti udrží fokus a vždy podrží tvé záměry.
➡️ Teď:
Cvičíš bez jistoty, i když třeba s radostí, výsledky přichází pomalu, tělo občas bolí.
➡️ Po kurzu:
Máš plán, víš, co děláš a proč. Tělo reaguje. Cítíš to. Raduješ se z každého pohybu.
Přestaň na sebe tlačit a začni objevovat kouzlo pohybu.
Co získáš?
- Strukturu a systém ve svém cvičení.
- Jistotu, že cvičíš správně a neubližuješ si.
- Efektivitu bez dřiny – výsledky i bez hodin strávených na podložce.
- Porozumění sobě a svému tělu.
- Pocit, že tohle je ono – takhle má vypadat cvičení, které tě baví a posouvá.
Dopřej si čas, vzdělání, akční kroky a jasnou praxi
- Čekají tě 3 krátká výuková videa, která vysvětlují jednu z oblastí ve cvičebním plánu - rozcvičku, posilování i závěr lekce.
- Užiješ si jednu ucelenou lekci, kde vše do sebe zapadne a rovnou prakticky na svém těle vyzkoušíš kouzlo dokonalého cvičebního plánu.
Cena mini kurzu
300 Kč
Kurz Ti přijde hned po provedení platby a máš k němu neomezený přístup. Můžeš začít ještě dnes.
Kdo jsme?
Veronika Strachotová, DiS.
odbornice na zdravotní cvičení a cvičení po porodu
zakladatelka studia FOR:MA České Budějovice
Ráda se vzdělávám, učím se nové postupy a poznávám důležitost správného postavení těla pro naše zdraví. Vím, že jsem stále na své cestě a mám mnoho dalších úžasných věcí před sebou. Ale také vím, že jsem našla to, co mě dokáže naplňovat po všech stránkách. Chci se věnovat primárně ženám – před těhotenstvím, v těhotenství, po porodu, v období menopauzy a nechávám dveře otevřené novým nápadům a spolupracím.
Mám dva úžasné syny a podporujícího manžela. Aktuálně je můj koníček, práce a velká životní náplň FOR:MA – zdraví nejen maminkám.
Bc. Tereza Ranftlová
odbornice na zdravotní cvičení pro těhotné, výživová poradkyně
Charakterizovala bych se jako společenský člověk, který chce předávat své vědomosti a dovednosti druhým lidem. Motivovat, hledat cestu k sobě, ke zdraví, ke zdravému pohybu.
Můžete se mnou najít motivaci ke změně v jídelníčku, nebo jen obohatit své vědomosti v oblasti výživy. Stejně tak se těším na práci s dětmi, která v mém životě svého času bývala nedílnou součástí studií. Miluji pohyb, a proto se mohou těšit i maminky, které chtějí být v pohybu se svými dětmi a udržet si skvělou kondici a radost z pohybu předávat i svým ratolestem.
